Comer sano mejora el humor y atrae la felicidad

Uno de los objetivos que perseguimos en esta época que nos ha tocado vivir es la felicidad. Vivimos en un tiempo histórico en el que el valor de la alegría está muy cotizado. La mayoría de los españoles afirma que eran muy felices antes del confinamiento, según un estudio europeo, y uno de los principales […]

Comprobada la relación entre una óptima alimentación y el rendimiento laboral

Cuando nos referimos a productividad o rendimiento laboral solemos pensar en factores como la formación, la motivación de los trabajadores, el buen ambiente en el ámbito laboral o los incentivos. Pero existe otra cuestión personal, directamente ligada a nuestro estilo de vida, con una gran influencia en el desempeño de cualquier actividad y sobretodo en nuestro […]

Alimentación, ejercicio y descanso: Los tres pilares de un cuerpo sano

Si quieres mantener una vida saludable debes cuidar estos tres principios: la alimentación, el ejercicio y el descanso. Además, los tres están muy relacionados entre sí, así que si no cumples alguno de ellos la cosa no funcionará del todo.   1. Alimentación Es vital que cumpla las necesidades de nuestro cuerpo para que podamos […]

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